高职高考复习：总是静不下心来学习，怎么办？
2019-07-12 16:12:15 来源：广东睿博教育 评论：0 点击：
我上自习的时候，总是静不下心来怎么办？眼睛盯着书本，可什么都没看下去~~
相信有很多同学也曾经有过这样的情况：
拿出本子来好好学习，可是半天没有看进去一个字；心里很焦虑，但是一天下来依旧是浑浑噩噩，学也没学好，玩也没玩开心。今天小编来给大家唠叨一下，学习静不下心的时候怎么办？
1、环境不适宜学习。可能是你处于一个比较嘈杂的环境，或者有外在的诱惑物（比如手机、电视···）等，让你无法静下心来学习。
那这个时候，你可以做的就是远离这样的环境。比如把手机放到看不见的地方，或者去安静的图书馆自习室学习。
2、学习目标不够明确。你在自习的时候，有没有这样的情况，有时候做了一会儿英语题，发现不会做，于是你想来做数学，数学看了一会儿，又觉得不会，又决定来做语文题。换来换去，结果发现最后啥也没学好。
这就是你学习目标不明确的原因。在学习前，一定要给自己定下清晰的学习计划表。让自己清楚地知道自己应该在什么时刻做什么事。这样会减少你选择的时候，大大提高效率。
3、当然你可能也会说，有时候我就是在自习室学习，也给自己定了目标，可还是喜欢走神。这可能就是跟你自己的注意力集中和学习习惯有关了。
这个时候建议你，先呼吸一口气，然后试试“番茄工作法”，就是给自己设置一定的时长比如30分钟，在这段时间内强迫自己投入到学习中去，然后完成后相应的任务，就可以奖励自己休息10分钟。然后再投入到工作中。
只要开始强迫自己静下心来，慢慢投入进去就好了。有时候要逼自己一把，把习惯培养好，慢慢坚持下来也就没那么难了。
4、当然，如果你只是暂时性的这样，那小编建议你换一个学习的方式。比如在这样的自习时，不要学习那种“看”的内容，因为看着看着很容易走神。可以拿出一道题来用手写写画画，让全身心都参与进去。慢慢心也就静下来了！
拿出本子来好好学习，可是半天没有看进去一个字；心里很焦虑，但是一天下来依旧是浑浑噩噩，学也没学好，玩也没玩开心。今天小编来给大家唠叨一下，学习静不下心的时候怎么办？
你需要做的，是找到你静不下心来的原因。一般可能是这样几个：
1、环境不适宜学习。可能是你处于一个比较嘈杂的环境，或者有外在的诱惑物（比如手机、电视···）等，让你无法静下心来学习。
那这个时候，你可以做的就是远离这样的环境。比如把手机放到看不见的地方，或者去安静的图书馆自习室学习。
2、学习目标不够明确。你在自习的时候，有没有这样的情况，有时候做了一会儿英语题，发现不会做，于是你想来做数学，数学看了一会儿，又觉得不会，又决定来做语文题。换来换去，结果发现最后啥也没学好。
这就是你学习目标不明确的原因。在学习前，一定要给自己定下清晰的学习计划表。让自己清楚地知道自己应该在什么时刻做什么事。这样会减少你选择的时候，大大提高效率。
3、当然你可能也会说，有时候我就是在自习室学习，也给自己定了目标，可还是喜欢走神。这可能就是跟你自己的注意力集中和学习习惯有关了。
这个时候建议你，先呼吸一口气，然后试试“番茄工作法”，就是给自己设置一定的时长比如30分钟，在这段时间内强迫自己投入到学习中去，然后完成后相应的任务，就可以奖励自己休息10分钟。然后再投入到工作中。
只要开始强迫自己静下心来，慢慢投入进去就好了。有时候要逼自己一把，把习惯培养好，慢慢坚持下来也就没那么难了。
4、当然，如果你只是暂时性的这样，那小编建议你换一个学习的方式。比如在这样的自习时，不要学习那种“看”的内容，因为看着看着很容易走神。可以拿出一道题来用手写写画画，让全身心都参与进去。慢慢心也就静下来了！
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