高职高考辅导班的老师总说：“玩手机，毁高考！”
2019-11-09 17:41:53 来源：广东睿博教育高职高考辅导班 评论：0 点击：
没有手机，你真的可以开始安心学习了吗？
手机，一个在上世纪末还属于奢侈品的东西，随着时代的发展，手机开始较大面积地走进了中学生的生活。对中学生来说，如今似乎已经成为了一件稀松平常的“必备装备”。
没有手机，你真的可以开始安心学习了吗？
也许你现在心里暗暗地想：没有手机，我就能好好学习了……
但也有很多人是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，远不能做到“没有电子设备的干扰，就能够进入高效率的学习状态”。
所以想要长期提升效率，想要提高成绩，你真正要做的不仅仅是放下手机，关键是如何用有限的精力，建立起一个良好的学习、工作习惯机制。以下是几点建议：
①不要用时间来衡量勤奋与否
可能你一天二十四小时都在刷题，但是效果很差，因为花在这件事情的时间，并不代表勤奋。真正的勤奋并不是花费的时间有多长，而是效率和结果。
②明确目标，并不断修正自己
开始真正的努力之前，要先明确自己的目标，同时长远目标和短期目标要契合。举例来说，比如你的长期目标是背会高职高考所需掌握的2050核心词汇，那么你就应该是把这些词汇分配到每一天，从记住每一天的词汇这个短期目标开始，逐步达成长期目标。
在这个过程中，你需要每过一段时间就做一次总结，把这段时间走过的弯路统统罗列出来，看看是否达到了你的预期，想要达成长期目标，你的短期目标是否需要重新校对和调整，避免和原定方向偏离。
③明确方法
我们在平时做题的时候，可以使用两种方法：溯源法和发散法，来验证自己是否在假学习。
溯源法是挖掘该知识点的本质，在学习过程中，对所接收的某项具体知识的出处或源泉进行认真的探索和追溯，从而掌握该知识的整个体系，特别是它产生、继承和发展的线索。比如语文学习，大家在做一篇阅读理解时，我们除了要看到文章中的字面意思，更要查阅作者生平经历、写作缘由，了解作者遭际境遇，进而还原文本完整内容，探究作者创作动机。
发散法是从多个层面去解读、认识一个事物，即滚雪球式的学习方式。比如地理学习，（52°N；0°），大家可能都知道这是伦敦的位置，从0°经线，我们可以知道它的时区，从52°N，我们可以知道它是处于亚欧大陆西岸，受西风控制，因此气候类型是温带海洋性气候，全年温和多雨，光照不足，不适合粮棉作物生长，适合多汁牧草生长，带来的结果就是乳畜业发达，由此又涉及到城市化的进程……
④学会反馈
反馈是一种及其重要的行为，它是调整方向的重要依据。你给予自身反馈的能力越强，就可以越快的发现自己的错误，更快的弥补缺陷，然后进步。
除了自我反馈，你还可以找你的任课老师、你的学霸同学、你的网课老师进行反馈，让他们帮助你找到问题，比你自己埋头钻研要高效的多。
无论是哪种方式，最重要的是找出自己的问题所在并及时做出调整。
⑤重视差距
很多同学只关注自己在班级或者年级中的位置，这种想法非常错误，应该着眼于区县，乃至整个省，毕竟你是要和他们所有人竞争。
⑥多和自己做比较
要定期审视自己，对比上一个阶段是否有进步，你做的就是要超越上一个阶段的你。
⑦强化执行力
强迫自己去学习，规定在一段时间内，完成一项学习任务，在时间段内只专注于这项任务。比如每天起床之后先背半个小时的古诗词，其他的什么都不要去想。如果实在静不下心，可以给自己制定一些惩罚机制，让家长或者同学监督自己。
记住一句话：放下手机不难，去学习也不难，贵在坚持。
小编建议：
①自制力差就不要使用智能手机了，使用老人机吧，要求高的话用个能听音乐的也行
②离不开智能手机的话就卸载社交娱乐app，合理利用学习app，给自己制定一个严格的玩手机时间限制，没什么事就关机或者飞行模式吧
③要高职高考的同学还问什么要不要使用手机，赶紧去学习！！！有玩手机的精力，还不如多刷几道题，多背几首古诗词啊！！！（严肃脸.jpg）
但也有很多人是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，远不能做到“没有电子设备的干扰，就能够进入高效率的学习状态”。
所以想要长期提升效率，想要提高成绩，你真正要做的不仅仅是放下手机，关键是如何用有限的精力，建立起一个良好的学习、工作习惯机制。以下是几点建议：
①不要用时间来衡量勤奋与否
可能你一天二十四小时都在刷题，但是效果很差，因为花在这件事情的时间，并不代表勤奋。真正的勤奋并不是花费的时间有多长，而是效率和结果。
②明确目标，并不断修正自己
开始真正的努力之前，要先明确自己的目标，同时长远目标和短期目标要契合。举例来说，比如你的长期目标是背会高职高考所需掌握的2050核心词汇，那么你就应该是把这些词汇分配到每一天，从记住每一天的词汇这个短期目标开始，逐步达成长期目标。
在这个过程中，你需要每过一段时间就做一次总结，把这段时间走过的弯路统统罗列出来，看看是否达到了你的预期，想要达成长期目标，你的短期目标是否需要重新校对和调整，避免和原定方向偏离。
③明确方法
我们在平时做题的时候，可以使用两种方法：溯源法和发散法，来验证自己是否在假学习。
溯源法是挖掘该知识点的本质，在学习过程中，对所接收的某项具体知识的出处或源泉进行认真的探索和追溯，从而掌握该知识的整个体系，特别是它产生、继承和发展的线索。比如语文学习，大家在做一篇阅读理解时，我们除了要看到文章中的字面意思，更要查阅作者生平经历、写作缘由，了解作者遭际境遇，进而还原文本完整内容，探究作者创作动机。
发散法是从多个层面去解读、认识一个事物，即滚雪球式的学习方式。比如地理学习，（52°N；0°），大家可能都知道这是伦敦的位置，从0°经线，我们可以知道它的时区，从52°N，我们可以知道它是处于亚欧大陆西岸，受西风控制，因此气候类型是温带海洋性气候，全年温和多雨，光照不足，不适合粮棉作物生长，适合多汁牧草生长，带来的结果就是乳畜业发达，由此又涉及到城市化的进程……
④学会反馈
反馈是一种及其重要的行为，它是调整方向的重要依据。你给予自身反馈的能力越强，就可以越快的发现自己的错误，更快的弥补缺陷，然后进步。
除了自我反馈，你还可以找你的任课老师、你的学霸同学、你的网课老师进行反馈，让他们帮助你找到问题，比你自己埋头钻研要高效的多。
无论是哪种方式，最重要的是找出自己的问题所在并及时做出调整。
⑤重视差距
很多同学只关注自己在班级或者年级中的位置，这种想法非常错误，应该着眼于区县，乃至整个省，毕竟你是要和他们所有人竞争。
⑥多和自己做比较
要定期审视自己，对比上一个阶段是否有进步，你做的就是要超越上一个阶段的你。
⑦强化执行力
强迫自己去学习，规定在一段时间内，完成一项学习任务，在时间段内只专注于这项任务。比如每天起床之后先背半个小时的古诗词，其他的什么都不要去想。如果实在静不下心，可以给自己制定一些惩罚机制，让家长或者同学监督自己。
记住一句话：放下手机不难，去学习也不难，贵在坚持。
小编建议：
①自制力差就不要使用智能手机了，使用老人机吧，要求高的话用个能听音乐的也行
②离不开智能手机的话就卸载社交娱乐app，合理利用学习app，给自己制定一个严格的玩手机时间限制，没什么事就关机或者飞行模式吧
③要高职高考的同学还问什么要不要使用手机，赶紧去学习！！！有玩手机的精力，还不如多刷几道题，多背几首古诗词啊！！！（严肃脸.jpg）
最后，一组手机壁纸送给大家！
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