高考前，往往不缺少勤奋努力的学生，晚上学习到11点，早上6点就起床，别人在放松的时候，自己还在学习。但是努力学习并不等于高效学习，有时感觉自己已经非常努力了，但成绩却没有提高。

其实每个同学的情况不同，关键是要找到适合自己的学习方法。运用自己喜欢的学习习惯去学习，努力提高学习效率，才是不断提高成绩的关键因素。

学习中的问题

我们先来看一下学习中经常会出现的问题：

1、缺少有效的休息

有些同学会认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持学习。

但是当疲劳的时候，思路会变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，注意力不够集中。有时还会导致上课及自习课容易走神，学过的东西记不住。

如果长期缺少有效的休息，身体素质也会下降，甚至可能会生病，在这种情况下就很难提高学习效率。

2、重复做大量内容

重复着大量同样的试卷不注意归纳。如果把曾经做过的试卷、作业、资料等进行分析，一定会发现不少重复的内容，甚至是原题。

如果把自己有限的时间和精力放到无限的题海中，不注意归纳总结，会的知识仍然在重复做，做错的地方也没有更正，只是一味追求数量，这样即使做再多的题，作用也不大，因为并没有解决现实的问题。

3、学东西仅靠死记硬背

学东西仅靠死记硬背，不理解其中的含义，没有将自己学到的内容与实际运用结合起来。

现在的考试、考察需要死记硬背的内容很少，大部分都集中在对知识的理解和运用上。

如果知识不能体系化、真正做到理解掌握，仅仅靠机械性的记忆，即使能把所有的考点背下来，也不一定会有理想的分数。对于同样的题目，换一种出题方法可能就不会做了。

特别是一些文科生，很多人觉得需要大量背书，但是却忽略了对内容的理解，这样即使记住了过段时间也容易忘记。

4、学习规划不结合实际情况

有一些同学在学习中随波逐流，被动地跟着老师和同学进行学习，没有认真分析自己在学习中的实际问题，也没想到主动地解决，或者是看到别人在学习什么内容，自己也跟着去学习。

这样就导致自己实际存在的问题没有得到解决，想提高成绩就比较困难。

5、不会合理运用资源

要合理地运用资源，可供选择的资源有老师、同学、资料等。

现实中你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，只要问一下别人就能很快解决。但一些同学因为性格等原因，觉得学习要靠自己，需要帮助了也不去主动问老师、同学，浪费了很多宝贵的时间，没有运用好资源。

6、不注意调整心态

有一些学生由于学习效率不高，在很大程度上，被时间追着跑。还有一些学生遇到一些挫折，比如努力学习了一段时间，成绩却没提高，或是对学习认识不足，导致弱势科目不能提高。

这样在学习中就会出现焦虑的情况，甚至会怀疑自己，慢慢地也会失去对学习的信心。

除了以上几个方面之外，还有其他的一些因素，例如学习的方向及方法，应对考试策略等环节中存在不足，也会影响学习效率。

如何解决问题

面对以上的问题，在这里给大家的建议如下：

1、写下焦虑的事情

每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题。

尤其是在高三的备考中，是为了更好地应对与解决，而不是掩盖与逃避问题。举个简单的例子，这些问题可能会对学生造成困扰：

性格因素：拖延、偏激、浮躁；

学习中遇到的问题：语文现代文阅读存在问题，数学解析几何、最后一道题不容易把握；

考试中遇到的问题：时间分配不合理、笔误；

最担心的事情：学习很努力，成绩却没提高；

成绩没有提升的一个主要原因，就是没有看清楚自己遇到的问题。

2、经常进行总结和反思

反思是为了更全面地审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学习效率不高的原因，看看有哪些与自己实际情况很相近。

我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，是否真正有效地解决了问题？这样对于很多问题就不难找到答案了。

3、充分利用时间

时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都会充分利用时间，不同的时间段学习不同的内容，达到时间的最大化利用。

4、多向同学、老师请教

三人行必有我师，有时候多向老师、同学请教，可以有效地帮助自己解决问题，同时还能节省更多的时间。如果能够充分运用身边的学习资源，会让学习效率有很大的提高。

我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、手上的资料，有哪些可以被你好好利用呢。

5、注重分析总结

整天都在大量做题，可是成绩就是没有提高，其实答案很简单，就是你刷的这些题没有在现实中运用，没有整理好自己的错题集，随着时间的流逝，渐渐忘记了，下次仍然可能会犯相同的错误。因此，学习中的分析总结非常有必要。

6、不断激励自己

一个人学习及做事的动力来源于对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定。

例如，你通过某一段时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩提升了不少，在对知识点、考试以及其他方面的认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再继续努力。

如果你经历了一些失败，不过一样让你充实，收获了很多，这也是值得的，自己需要经常的激励自己，一步一个台阶，向着自己的目标不断努力，不轻言放弃。