2018年高职高考心理调节的十大实用语录
2018-07-06 16:51:13 来源：睿博教育 评论：0 点击：
睿博教育平台专为考生家长提供各类高考资讯、志愿填报指南、学习经验、备考方法等等，我们的努力将伴随着您园大学梦，欢迎关注阅读!
高考是莘莘学子共同的目标，当然高考的压力也使不少考生感到焦虑、无所适从，高考固然重要，但要适当的进行调节。下面是心理调节的十大是实用语录，备考高考的考生可以看看，对心理调节会有帮助的，祝考生在2019年高考中取得好成绩。
1、倾诉：假如你正为高考所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，减少心理压力。
2、听音乐：高考前听听轻松的音乐有助于缓解压力，舒缓心绪。
3、读书：读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
4、大声呼喊：在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
5、不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
6、免当超人：不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，尤其是在高考这个特殊时期。
7、遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。高考时要求考生沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
8、逐一解决紧张：忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
9、眺望远方;一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
10、换个环境:适当的改变环境可以减轻心理压力，高考心理压力大，所以好的环境能让身心得到放松。
备考高考的考生不妨在闲暇时看看，会有助于高考心理减压的。
1、倾诉：假如你正为高考所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，减少心理压力。
2、听音乐：高考前听听轻松的音乐有助于缓解压力，舒缓心绪。
3、读书：读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
4、大声呼喊：在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
5、不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
6、免当超人：不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，尤其是在高考这个特殊时期。
7、遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。高考时要求考生沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
8、逐一解决紧张：忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
9、眺望远方;一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
10、换个环境:适当的改变环境可以减轻心理压力，高考心理压力大，所以好的环境能让身心得到放松。
备考高考的考生不妨在闲暇时看看，会有助于高考心理减压的。
想要获取高职高考最新消息， 或想要快速提高学习成绩的同学，
欢迎加入高职同学QQ群：643111840
免费在线咨询：18023495554 (24小时) 李老师
关注睿博教育官方公众号，获取更多高考资讯
免费在线咨询：18023495554 (24小时) 李老师
关注睿博教育官方公众号，获取更多高考资讯
上一篇：高职高考｜实战7个实用心理调节对策
下一篇：高职高考｜运动减压法靠不靠谱？
最新文章
热门文章
