很多考生在临考前惊慌失措，不知道自己该什么，导致情绪非常紧张，小编给各位考生分享一些高职高考迎考技巧，希望大家能够调整好自己的心态，要以一颗平常心对待高考。

　　1.要把时间调整到“高考时间”

　　有规律的作息时间也会消除紧张情绪。不少考生在临近高考时，因没有制订科学的复习时间表，“东抓一门西抓一门”，复习没有计划性，这样的考生在具体复习中发现很多知识点都没掌握，心里开始发虚，自然就容易产生紧张情绪。所以建议考生应该规律作息时间，制订一个可行的作息时间表，然后严格按照时间表来安排学习和生活。

　　2.采用主动方式休息

　　同时，在平时学习中要采用主动方式休息，持续自习1～1.5小时，采用积极方式休息15～20分钟左右，坚持每天晚上户外运动半小时，每周末要有一个小时的户外运动，最好能边唱(或喊)边运动。建议考生在后期复习中，要按照高考各科目考试时间段来安排复习，比如语文在上午考试，那平时就要把语文的复习时间安排在上午进行，这样有利于把兴奋点调到“高考时间”。